一个题目讲了若干年：

“你的笑容为什么会变得僵硬？你的心情为什么会常常烦躁不安？” 一个人会改变世界，里奥.巴斯卡利的《九路巴士到天堂》曾经有这么一个情节，在和一个朋友乘出租车的时候，下车的时候除了给司机钱，还对司机露出灿烂笑脸，并说：“亲爱的朋友，你的工作做得很好，交通这么混乱，你从来不乱钻乱挤，乱按喇叭，这是我乘出租车最美妙的一次经历，非常感谢你！” 朋友下车后不解：“里奥，给他钱不就可以吗，干嘛说那么多？” 里奥：“朋友，就在这一刹那我改变了全纽约，全世界！” 朋友：“我不懂?" 里奥：“出租司机的工作很单调无聊，难得有好心情，我除了给他钱，还给他赞美和笑脸，他的心情会好很多，这一天他至少要再服务10个客人，因为心情好，他会提高服务质量，不自觉地露出笑脸，从而改变这十个人的心情，这十个人会在这一天里再去接触10个人，影响10个人^^^^^^,很快地，我就会在我周围的人的面孔上看到灿烂笑脸！” 人是脆弱的动物，你无法在一个快乐的群体里长期郁闷，同样的：一人向隅，举座不欢。 所以一切都是自己在决定！佛说：“唯心所现 唯识所变！”当你决定的刹那，世界已经为你而改变了！ 你还常常烦躁不安吗？*接受自己： 每天早晨在镜子面前你的第一个念头是什么？在我每次问这个问题的时候，所有人的回答五花八门，其实每个人的第一个念头一定----再完美一点就好了！！我们会抱怨身体的种种不完美，所以我们早晨的第一个念头就是批评自己！你必须要给自己鼓劲打气才能开始工作。而不幸的是在这一天里这样的过程会重复若干次，心理学家的统计，每个人每天批评自己达200次以上！！那么多的负面念头，你还有多少时间去做事情呢?所以我们要尝试接纳自己，无论优点还是缺点。 “一切众生本具如来智慧徳相！”众生生而平等，所有人生而优秀，只是你要清楚自己来这个世界的目的！*宽容待人： 从来没有见到过这个人，甚至没有听过他说一句话，而你或者很讨厌他或者很喜欢他，这是为什么呢？想想看，是不是在你成长的过程中曾经有那么一个长相或者行为特征和他很相像的人伤害或者帮助过你？！这个在心理学上称之为“投射”！而见到这个“投射”对象后你会把他当做那个伤害或者帮助过你的人！我们每个人的心里都有一个监牢，里面关押的都是伤害过我们的人，而你就是那个狱卒，当你因为外在某种因素的刺激而想起过去伤害的时候，你会把那个监牢里的人进行谴责和审判，并为他流眼泪，为他难过！ 其实在你做这一切的时候，对方根本不知道，所以真正关押在那个监牢里的人正是我们自己！！你唯有打开“心牢”，宽容并原谅别人，自己才可以真正解脱！ 所以，学会欣赏自己和宽容待人正是快乐的的根本！ 世界好混乱，人心不古！我们面对一个没有信仰并且各种新鲜思想不断涌现的时代，所有人都在追逐享受，所有人都更加自我！一些本来不可接受的事情在逐渐麻木社会！在经济发展和物质欲望极度膨胀的时候，人们反而更加烦躁和孤独！朋友越来越少，汽车越来越多，反而失去了友情的真挚…… 你的心乱了…… 因为对各种欲望的执着，我们的生活充满无聊的竞争，充满了巨大的压力，充满对明天的担心和惧怕，“财、色、名、食、睡”对你真的那么重要吗？为此失去纯净的心灵和品格值得吗？其实所有得到的一切即将在不久的将来全部失去！ 快乐来源于规则，快乐来源于有所为有所不为，快乐来源于有所节制，快乐来源于“仁义礼智信”，快乐来源于“放下”。 对自己好一点 对别人宽容一点 对事情看淡一点 一点原则 一点坚持 一点正直 一点慈悲 …… “心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃……”----《心经》中国佛教居士网整理