一， 清晨醒来，性欲旺盛，有晨勃现象，特别是没有上班压力的双休日。赖在床上，此时是容易犯邪淫的危险时刻。

　　二， 晚上，独自躺在被窝里看电视，DVD影碟，VCD影碟，涉及到男女情欲的，具有视觉挑逗的选美，模特比赛，特别是三级片，变态片，心随境转。除了已婚的男人，鲜有年方壮盛，血气方刚的男子，可以控制勃发的性欲，周围无人，自制力弱，此时是容易犯邪淫的危险时刻

　　三， 深夜独自无聊，坐在电脑前上网浏览色情贴图，色情文学，色情聊天，视频聊天。深夜本来就是天地间阴盛阳衰，正气弱的时候。此时是容易犯邪淫的危险时刻。能在淫心荡意之下，不邪淫者，几稀？

　　以上三点邪淫助缘均有共性： 一，人独处，二，有淫媒，三清醒在床。（除睡眠，恢复精力，清醒时候决不在床）

　　所以我们必须制造邪淫的违缘。对敌人不利的，自然对自己有利。就从改变生活起居习惯开始，

　　首先，早上不赖床，闹钟拨到六点半，起床直奔卫生间，掬冷水洗面。推窗，呼吸清晨微寒的空气。顿时头脑清醒。

　　其次，不到睡觉时间，不解皮带，不靠近床。绝不身着内衣，躺在温暖的被窝中看电视。被窝是人最隐秘的所在，如果看色情影碟，手拨弄淫根，实在是再自然不过。既然条件具备，破戒，破誓就水到渠成。所以，睡意来了，倒床即睡。醒了就离开床。不要跟床玩，你玩不过它，我打赌你90%的邪淫是在床上完成的。

　　第三，不靠近淫媒，图片，文字，影像。即使你在网吧中可以保持自制，但是头脑中的淫媒熏习

　　终将导致你走向邪淫的一步。常在河边走，哪能不湿鞋。远离河边是正道。远离淫媒。

　　根据统计资料显示：多数邪淫的另外几个助缘是。晚餐过于丰盛，饱食鸡鸭鱼肉。营养充足。同时还喝酒。酒后乱性。酒又是助长性欲之物。体内荷尔蒙含量比平时要高，“柴比较干”。又刚刚和异性有过语言，肢体的接触，虽未必有实质行为，但各种淫亵的念头已经产生。或者亲近淫媒。“这是烈火”血液中的荷尔蒙流向大脑，与自身的宿世今生的淫欲习气种子相结合，就会起现行，干柴烈火，焚烧功德财。由于身体是属于物质基础，身不修，戒淫决心再强，总归是屡败屡戒。你创造了邪淫的环境，君子不立于危墙下。

　　对敌人不利的，自然对自己有利的，晚上戒酒，不吃丰盛筵席，饮食有节制。做不到过午不食的师兄（我也做不到，惭愧）晚餐纯净素食（二两米饭）荷尔蒙降低，相当于柴湿了，不容易着。再做不到，只有劝你少吃肉了。肉类助淫。不要过于暖和。薄被。白天有过淫念的，（确认两点，一的确有过淫念，二，勃起或有黏液分泌）立刻先念佛忏悔，再做三十下鸟飞式。决不能带不清静的淫念过夜。否则梦遗的可能性很大。紧束皮带，看电视，不昼寝。我想梦遗的郁闷大家都有吧

　　最后再介绍一个极为殊胜的方法。辗转增胜戒淫法。

　　首先，要清晰的确认一点：人不是机器，人的情绪和欲望具有波动性是很正常的。我们就是冲浪高手，需要准确判断出欲望习气的波峰浪谷。我们并非任何时间都清心寡欲，但也不是任何时候都是 色中饿鬼。他们是交替而来的。滥玩女人的人很真诚的对我说，我真的很信佛的。我完全相信。他有他的苦衷，业障就是你明明知道有杀生之祸的事情，但身不由己的去做。你知道这辆列车是地域直达专列。但你无法下车。知易行难。

　　人是有多面性的。每个人都有自己心中的美好画面，但是都隐藏在记忆深处。要经常调出来用。要勤于用笔，将自己精力弥漫，体力充沛，思想处于高尚升华状态的细节，描述纪录下来。并且将当下的美好感受，肯定下来，工工整整的笔录。例如

　　一，你走进一座肃穆庄严的寺庙，青烟袅袅，暮鼓晨钟，烦恼顿销。感到心旷神怡，此时善念充满心头

　　仔细领悟：人身难得今已得到，佛法难闻今已闻。不向今生度此身，更向何生度今身。

　　二，你某日看戒淫书籍时，很有感悟，悟往日之非，想业报之惨烈，因果之不虚。善念充满。

　　三，你看某位师兄文章的时候，比如仁然师兄的文章时，欢喜赞叹，欢喜雀跃的心境。或者回忆上师慈祥的笑容，殷切的鼓励。应该牢牢记在脑海。

　　四，还可以想自然界的风光，秋日净空， 雪山景色。高山峻岭。平原绿野，江山如画。

　　在即将起现行之前，要清晰的告诉自己：这是我淫欲习气的一个高潮，我善法的一个谷底。但是，一切都在时间中，一切都会过去，明天我将迎来善法的高潮。我以无悔的心情迎接他。同时忆念你纪录下来的画面。那时我的情绪饱满，没有失落彷徨，我现在这样是因为低谷的原因。

　　当自己去名山古刹，或者风景秀丽的旅游胜地的时候，要有个意念。我知道总有善法正念高潮的时候，淫欲习气低谷的一刻，现在就是，我喜欢现在的自己。我要牢牢记住眼前的一切，当我深陷淫欲习气炽盛的时候，我将想到这些善法，他们将加持我离开龌龊的环境和念头，加持我不破戒律。

　　在恶行前，忆想善法是很重要的，这是止恶的关键。在心情愉快时，朋友欢聚时，家人团聚时，精进闻思修时，都该回向，让我记住这一刻，我心地清静。当我淫欲炽盛时，请加持我击溃魔军

　　走向人群不独处，忆念善法不思淫。将违缘化为燃料吧。迎接善法的春天。