各位同修：末学在这里向大家分享一下自己的一点经验，即戒淫需从细微做起。我们戒淫，首先就是不再浏览黄色网站，不再看黄书，不再看A片。这是很大的勇气和毅力才能做到的事情，每个人的情况不同，有些同修可能需要超过别人的努力才能做到这一点，末学很是敬佩，但这也只是第一步而已，做到了这一点，可以确保自己不再主动去Y。其次，我们要做到心眼端正，就是说在路上不能去留意异性。尤其是现在夏天，异性着装更为暴露。就更不能去留意了。这是第二步，可以确保自己不会因为受到外在刺激，而去SY.第三，也是今天我要重点讲的，就是要从细微入手，举两个小例子。前天去厕所，室友正好在里面放了一本娱乐杂志，内容无非就是女明星啊，富豪啊，穿插一些减肥的广告，并没有什么过于邪淫的内容，如果有，我一定会避如蛇蝎，就是因为没有这样的内容，我就想看看也无妨。但是现在想来，这些内容也是不要接触为好，从戒淫的角度来讲，可能是因为我们现在是末法时代，这些内容称不上为淫邪了（因为太多更淫邪的内容），但是女子婚姻大事，未婚先孕（香港某女星最近准备加入豪门），从本质上来讲还是涉及淫邪内容的，只是不那么露骨而已。昨天看美国片《警察学校》，小时候看过，就觉得搞笑，好像没有印象有色情内容，没想到第一集都没有看完，就看不下去了，里面竟然有裸体的镜头，我一边快进一边心里默念佛号，可是后面还有，天啊，赶快关掉。美国真是太性开放了。可能因为这两天没有端正心念的缘故，昨晚梦到之前交往的一个女孩，又漏了一次。所以我的经验就是：1. 今后只看关于工作，学习，佛学及其他内容健康的书籍，其他内容轻浮的书籍及音像制品一概不看，对于我来说，娱乐新闻就算是内容轻浮的，其他同修各自定义。2. 减少自己的娱乐时间，将更多的时间用来工作，学习和修为佛法上，不要给淫邪接近自己的机会。以上就是末学的一点经验，望能够帮助到

各位同修。补充：刚才看到一篇极好的文章，这里分享给大家，尤其是为遗精而苦恼的同修，我就是。最好治疗遗精的方式就是早起。早上3-5点起床。这样势必养成早睡的好习惯。真是一举多得，还可以利用早上的时间安排

一天的工作和学习，难就难在这么早起床有一定难度，不过我相信各位同修的意志力，再加上菩萨的护持，一定可以做到的。以我自己的经验，遗精经常发生在周末，可能也是起床过晚造成的。